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简述户外健身器材的种类?
发布时间:2019.05.29    新闻来源:   浏览次数:

      你知道户外健身器材有哪些吗?下面跟小编一起来看下!!!

  力量型器械

  在室外健身器材中,力量型器械里有很多种。比如单杠、双杠、云梯、双人手臂支撑、腹肌板、推举训练器等等,这些器材几乎可以与健身房里的器材相媲美。

  耐力型器械

  耐力型分为有氧耐力与无氧耐力,室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材,比如健骑机,跑步机,椭圆机等。

                   

  弹跳性器械

  而弹跳性的健身器材则是采用助跑或者原地跳跃的方式,其最大的目的是帮助保持腿部的弹跳能力,让腿部更加有劲。其中包括摸高器、连环跳等等(不建议老年人使用)

  柔韧性器械

  还有一种是柔韧性器械,是为了让整个身体更加具有柔韧度、可以提高关节的柔韧性。比如肋木、三位牵引器、伸腰伸背架等。

  灵敏型器械

  也有一类是灵敏类型的器械,可以训练可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。其中有太极揉推器、双位大转轮、三位健腰器等。

【下一篇】你知道室外健身都有哪些功能吗?  [2019.05.31]
【上一篇】你知道健身器材该如何保养吗?  [2019.05.27]
 
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